【瞑想】のススメ#1/悩み退散

キャンドルオンライン通信講座、
千葉、埼玉、東京を拠点に
アロマとボタニカルキャンドル
の教室をやっています。

キャンドルアーティスト
ホシノカズです。

 

ホシノカズプロフィール

 

キャンドルホルダー

【瞑想】

あなたは、瞑想と聞いてどんな
ことを思い浮かべますか?
雑念を払い無になるとかですか?

それはちょっとキツイですね。
無になるなんて、わたしもできません。

でもね、瞑想はとてもいいんですよ。

 

【キャンドル瞑想することで得られること】

 

雑念を払い、無になる瞑想の他にも
瞑想と言えるものがあります。

それは、何かに集中することです。

瞑想するときというのは、脳から
α波がでるらしいですが、何かに
集中するときにもα波がでるらしい
です。

何かに集中したいけど、集中する
ものがないという人は、キャンドル
をつくってください。

これがキャンドル 瞑想の1つです。

キャンドルをつくることが瞑想に
なるのか?と疑問に思うかもしれません。

ですが、わたしはキャンドルを
つくること(キャンドル 瞑想)に
よって大きな変化がありました。

 

変化は・・

1、直感的になった

2、人の目を気にしない心になった

3、自分に必要なもの、必要ない
ものが明確になり小さなことを気
にしなくなった

4、いい出逢いしかなくなったと
同時に心地悪い人との関わりがな
くなった

 

1〜4は、人間関係が関係していて、
自分の魂が好む生き方です。

つまりは、生きやすくなった!
楽になった!楽しく生活できている!
ということです。

じゃあ何で、好きなことをやったら
1〜4までのように自分が変わった
のでしょうか?

これは単なる脳内のシステム的な
ものだと思っています。

 

【脳が暇だと、悩む】

 

脳内を調べたわけじゃないし、
データもない、脳化学を勉強
しているわけじゃない

だけど、ひしひしと感じている
ことがあって、こういうことか!
と思えることがあります。

それは、脳内で起きている物事の
優先順位です。

それも、強烈に好きなこと、集中
できることが悩みをどけてトップ
にたつということです。

だから、今まで悩んでいたことが、
小さく思えてくだらないことだった
と思うのです。

悩みが○○によって退かされる
イメージです。

脳内が、暇であるほど、悩むのです。

自分の好きなことで、暇じゃなかったら
いいですよね?嬉しい悲鳴です。

 

【楽な生き方ができるのは一生の財産】

 

もうクヨクヨ悩まなくていい、
何かあっても大したことないよ・・
と、いつでも思える自分になれたら
いいと思いませんか?

このマインドが手に入れられたら、
かなり楽ですし毎日が楽しいですよ。

ほんと、得です。

意識の違いで、同じことが起こっても
悩むのか、大したことないと悩まない
のかでは雲泥の差があり、

意識が変われば、考え方が変わり
日常を快適に送ることができる
うになれるのです。

 

【今からでも変われます】

楽に生きれるようになるには
意識を変えるだけなのですが、
そんな簡単にはいかなそう
すよね?

口で言うのは簡単。

なので、まずは好きなことを
探しましょう。

心から、楽しい、熱中できるものです。

見つかれば、そこからは早いです。
どんどんと自分の頭の中が整理されます。

好きなこと探しは何でもいいんです。

 

わたしがキャンドル瞑想によって
大きく変わりました。

人の悩みはだいたいが人間関係です。

関係を持たなきゃ悩むことはないし
一緒にいて心地いい人とだけ繋がって
いればいいんですよ。

あなたが選べます。

さあ、楽しいことしましょう!

 

ホシノカズプロフィール

 

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