キャンドルオンライン通信講座、
千葉、埼玉、東京を拠点に
アロマとボタニカルキャンドル
の教室をやっています。
キャンドルアーティスト
ホシノカズです。
「感情のバランスを整え心の安らぎ効果」
のアロマキャンドル
感情のバランスが崩れると、いつもは
なんてことない出来事で泣いたり、物事を
ネガティヴに捉えてしまったり、怒ったり、
被害妄想にかられたりと冷静さを失いますね。
誰にでもそんな時はあると思います。
人間の体はデリケートなので、その時の心境の
変化で健康を害したり、また蓄積された鬱憤に
感情が左右されたりと、いろんな要素が絡み
あってバランスを崩してしまうと思うんですよね。
そんな時は、我慢せず涙で自分を浄化させましょう。
涙を流すというのは決して悪いことでなく、
人間の感情のバランスをとる為のものと
考えています。涙することを我慢するのが
美徳という時代はとっくに終わっています。
なぜ、私はこんなにバランスを崩している
のだろう？イライラしているのだろう？
わかってもらえないから？不安なのはなぜ？
と自分を見つめてみてもいいですね。
きっと原因があるはずです。我慢しすぎてませんか？
浅い呼吸になっていませんか？
不安でいると浅い呼吸になります。
また、浅い呼吸をしていると
不安になります。
不安症な人は浅い呼吸の人が
圧倒的に多いです。だから、
深い呼吸をするようにしてください。
そして、アロマキャンドルを
灯してみてください。
【脳に直接作用する香りの力と
キャンドルの揺らぎ】
心の安定、感情のバランスをとって、
不安や緊張をやわらげましょう。
香りの力を借り、キャンドルの揺らぎで
神経を安定させましょう。
ここで使うアロマオイルは
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ラベンダー➕ローズ
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ラベンダーは、鎮静作用があり、心を鎮めます。
ローズは、感情のバランスをとる効果があります。
では、なぜ香りが心身にいいのか？
キャンドルの揺らぎに癒し効果があるのか？
について説明していきます。
【香りが心身にいい理由】
香りは、目には見えませんが、物質です。
オイルの分子によって匂いを感じます。
そして、精油にはさまざまな作用を持つ
成分が含まれていることがわかっています。
香りが脳に伝わる特有のメカニズムがあり、
香りは鼻から嗅覚を通して脳に伝えられますが、
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚という五感の中で
唯一、嗅覚だけが、感情と記憶に関係する大脳に
直結しています。大脳は、匂いを嗅ぐ脳で、感情や
記憶を司っています。
他を経由しないでダイレクトに届くために、
脳に強いインパクトを与えることになります。
脳に届く速さは 0,2 秒です。このため、
脳や精神をリラックスさせるということが
可能なわけです。
0.2秒なんて早すぎて、脳に届いてるなんて
わかりませんよね？でも、自覚のないままに
確実に脳に届いてるのです。この早さは
フラッシュと同じくらいかなと思います。
【キャンドルの揺らぎに
癒し効果がある理由】
キャンドルは火を灯すことによって、
オレンジ色のやわらかなやさしい灯りが
空間に広がります。
オレンジは、暖色であり、文字通り
『暖かい色』ですね。暖かい色は
人の心も暖かくさせます。
また、色だけでなく、揺らぎがいつも
同じではなかったり、炎が小さくなったり、
大きくなったりと、その時々で違い、
それが心地いいリズムとなって癒されます。
よく言われているのが、1/f ゆらぎのリズムです。
自然界に存在する規則性の中に不規則性があるもので、
安定と不安定が混ざったものです。
人はこういうリズムに触れることで、
深いリラックスが得られるという事が
わかっています。
仮にキャンドルの炎が揺れもせずに、
ピンとまっすぐに灯ったままだとしたら、
癒し効果は得られないと思いませんか？
夜、寝る前に、部屋やお風呂でアロマの
入ったキャンドルの揺らぎを見てゆっくり
呼吸してみましょう。
【ストレス緩和とやる気を起こさせる香り】の使い方テンプレート
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